速く走れたらいいな〜　きむきよ

　みなさま、こんばんはです。
　そう、火曜日はテニスの日でございます。１週間で一番の楽しみになっています。
　心拍計をつけてやりました。平均１１５、最高１５９、消費カロリーは６５３キロカロリーでした。プレー時間は１時間２４分です。楽しみながらカロリー消費できたらいいですね〜。
　みなさん！１時間の運動で８００キロカロリー消費しても、燃えた脂肪は１００グラム程度だそうです。１〜１．５キロぐらい体重が減ってますが、ほとんどが水分らしいです。泣。そう、地道にやらないといけないんですね。
　がんばろーっと！